6 thức uống đẹp da, chống lão hóa từ bên trong bạn biết chưa?
Ngoài việc sử dụng các loại mỹ phẩm làm đẹp da thì phương pháp chăm sóc da thông qua chế độ ăn uống đang trở thành xu hướng được phái đẹp Việt quan tâm, vậy nên uống gì để làm đẹp da hiệu quả? Cùng tìm hiểu ngay 10 loại nước uống làm đẹp da từ bên trong giúp bạn chống lại lão hóa, sở hữu một làn da trắng sáng, giàu sức sống qua bài viết dưới đây nhé!
>>> Xem chi tiết: https://drinkocany.com/uong-gi-de-dep-da-chong-lao-hoa
Tại sao nên làm đẹp da, chống lão hóa từ bên trong?
Nhiều chị em đang tập trung đầu tư vào các loại mỹ phẩm cao cấp, toner, kem dưỡng hay mặt nạ. Tuy nhiên, chị em lại quên rằng những sản phẩm này chỉ tác động bên ngoài da, tác dụng làm đẹp hay làm trắng da thường chỉ là tạm thời, hoặc đi kèm với khả năng bào mòn, tổn thương tế bào da.
Muốn da đẹp, sáng và khỏe thì trước hết phải dưỡng da từ sâu bên trong bằng cách bồi bổ cơ thể, nâng cao sức khỏe. Kết hợp cả chăm sóc da bên ngoài và bên trong sẽ giúp da lên tông nhanh chóng, hiệu quả lâu dài và không gây tổn thương da.
Chế độ ăn uống quyết định tình trạng làn da của bạn, đồng thời cũng ảnh hưởng đến khả năng tái tạo và nuôi dưỡng từ cấp độ tế bào để làn da tự động trở nên đẹp hơn, trắng sáng và đầy sức sống hơn.
Nước uống làm trắng da từ bên trong là phương pháp chăm sóc da chuyên sâu vừa đơn giản lại mang lại hiệu quả bất ngờ cho làn da. Các thành phần tự nhiên, lành tính sẽ cung cấp cho cơ thể các hoạt chất dưỡng da, vitamin và các nhóm vi khoáng. Từ đó có tác dụng dưỡng ẩm, làm trắng da, chống lão hóa để bạn sở hữu làn da trắng hồng, mịn màng và tươi trẻ.
Uống gì để đẹp da từ bên trong cơ thể?
Nước lọc
Nước lọc đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc làm đẹp da, bởi nước lọc có tác dụng ngăn ngừa nếp nhăn, hỗ trợ giải độc, giúp gan luôn khỏe mạnh. Chỉ cần uống đủ 2 lít nước / ngày là biện pháp tăng cường sức khỏe và chống lão hóa hiệu quả. Uống đủ nước còn giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể và giúp da luôn tươi trẻ.
Nước chanh mật ong
Chanh và mật ong đều là những nguyên liệu có khả năng kích thích tế bào phát triển, hỗ trợ sản sinh tế bào mới cải thiện làn da. Giúp ngăn ngừa sắc tố gây hại cho da, trả lại cho bạn làn da tươi sáng, mịn màng và đều màu.
Công thức nước chanh mật ong giúp cải thiện, làm đẹp da được thực hiện như sau:
Bước 1: Bạn rửa sạch chanh tươi và vắt lấy nước cốt.
Bước 2: Cho thêm mật ong, khuấy đều
Bước 3: Thêm một chút nước ấm và bắt đầu thưởng thức.
Chỉ cần uống 1-2 ly mỗi ngày trước khi ăn 30 phút, bạn sẽ nhanh chóng lấy lại được làn da như mong muốn.
>>> Xem thêm: https://drinkocany.webflow.io/posts/cac-loai-nuoc-uong-tot-cho-suc-khoe-ban-da-biet
Nước nha đam đường phèn tươi mát
Nha đam rất hiệu quả trong việc điều trị làn da bị cháy nắng. Nước nha đam giúp thanh nhiệt da, trị mụn, mát gan nên rất được chị em tin dùng.
Hướng dẫn thực hiện:
Bước 1: Rửa sạch lá nha đam sau đó dùng dao gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài để lấy phần thịt của lá.
Bước 2: Phần thịt nha đam ngâm với nước muối loãng khoảng 1 đến 2 tiếng để thịt bớt nhớt, sau đó rửa lại với nước lạnh để ráo.
Bước 3: Dùng dao cắt phần thịt lá thành những miếng vuông nhỏ khoảng 1cm.
Bước 4: Bắc nồi lên bếp cho 1,7 lít nước vào nấu, khi nước sôi cho 3 viên đường phèn vào. Khi đường đã tan hết, hãy cho phần thịt nha đam vào đun khoảng 3 - 5 phút rồi tắt bếp. Lưu ý bạn nên cho thêm lá dứa, cho vào nồi nước nha đam sẽ giúp thức uống thơm hơn rất nhiều.
Nước ép cà chua
Cà chua là thực phẩm chứa hàm lượng cao các chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, bao gồm: Các nhóm vitamin (A, C, B6, K, B9), khoáng chất (Kali, Mangan, Magie, ...) và các nhóm khác. Các hợp chất hữu cơ giúp nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong. Ngoài ra, hoạt chất Beta-Carotene trong cà chua nổi tiếng với khả năng chống oxy hóa cao.
Do đó, nước ép cà chua có tác dụng tăng cường cơ chế bảo vệ của da để chống lại các tác hại từ môi trường bên ngoài như bụi bẩn, bức xạ mặt trời,… Đồng thời, nó còn ngăn ngừa lão hóa và tái tạo. cấu trúc giúp da luôn trắng hồng rạng rỡ.
Cách pha thức uống làm trắng da từ cà chua tươi nguyên chất:
Bước 1: Bạn chuẩn bị 2-3 quả cà chua tươi, rửa sạch với nước muối, để ráo rồi cắt miếng nhỏ.
Bước 2: Cho cà chua cùng 1/4 thìa muối tinh vào máy, xay nhuyễn rồi dùng túi hoặc vải sạch lọc bỏ bã cà chua, chỉ lấy phần nước cốt. Nếu có máy ép trái cây, bạn có thể ép nước trái cây trực tiếp.
Bước 3: Cho nước ép vào bình hoặc cốc thủy tinh, để ngăn mát và thưởng thức.
Chỉ nên dùng nước ép cà chua sau bữa ăn và uống 2-3 ly mỗi tuần để tránh cơ thể quá tải vitamin và khoáng chất.
Sữa đậu nành
Trong hạt đậu tương có vitamin A, vitamin B12, đặc biệt là isoflavone. Sữa đậu nành là một trong những thức uống cung cấp dưỡng chất tốt cho sức khỏe và làn da cho chị em phụ nữ. Hỗ trợ chăm sóc da khỏe mạnh, giúp da sáng và đều màu, chống lão hóa và chảy xệ.
Mỗi ngày uống 1 ly sữa đậu nành không đường vào buổi sáng, giúp cơ thể lấy lại năng lượng và mang lại hiệu quả tốt nhất cho làn da.
>>> Xem thêm: https://drinkocany.com/
Nước dừa tươi
Một thức uống làm trắng da và giải khát thơm ngon khác là nước dừa. Không chỉ là một loại nước giải khát, nước dừa còn hỗ trợ làm trắng da rất tốt, cung cấp nguồn dưỡng chất hữu ích cho làn da. Nước dừa chứa rất nhiều dưỡng chất, vitamin giúp làm mờ sẹo, thanh nhiệt, chống lão hóa và làm trắng da hiệu quả.
Vì vậy, bổ sung nước dừa cho cơ thể không chỉ giúp da mịn màng hơn mà còn tiếp thêm năng lượng, cho bạn sức sống mỗi ngày.
Uống nước dừa đẹp da khá đơn giản, bạn chỉ cần mua dừa tươi đã nạo sẵn, đổ nước dừa ra cốc và thưởng thức. Hoặc bạn có thể mua sẵn những túi nước dừa ở chợ.
Mỗi ngày bạn nên uống 1 quả dừa vào buổi sáng để tăng khả năng hấp thụ cũng như hiệu quả dưỡng trắng da tốt hơn.
Trên đây là một số loại nước uống giúp đẹp da và được nuôi dưỡng sâu từ bên trong. Hi vọng với những công thức cực đơn giản trên đây mà mọi người đã biết cách làm. hãy thử và cảm nhận nhé!