Các loại nước uống tốt cho sức khỏe bạn đã biết?

Tìm hiểu về các loại nước uống tốt cho sức khỏe sẽ là một vấn đề giúp các bạn giải quyết được các vấn đề liên quan đến việc cung cấp nước cho cơ thể. Vậy thì liệu các loại nước uống tốt cho sức khỏe sẽ gồm các loại nào? Hôm nay hãy cùng chúng tôi khám phá các loại nước uống tốt cho sức khỏe nhé.

>>> >>> Xem chi tiết: https://drinkocany.com/nuoc-uong-tot-cho-suc-khoe

Đâu là các loại nước uống tốt cho sức khỏe

Các loại nước uống tốt cho sức khỏe - sinh tố hoa quả

Sinh tố hoa quả là loại thức uống được làm từ quả hoặc các loại rau củ. Trong sinh tố hoa quả sẽ có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất. Không giống như nước ép, sinh tố có một hàm lượng chất xơ khá đáng kể. Nếu như các bạn sử dụng sinh tố hoa quả một cách thường xuyên và đúng cách sẽ giúp

Sinh tố hoa quả vừa thơm ngon vừa tốt cho sức khỏe

‍

• Sinh tố hoa quả sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.
• Nhờ vào lượng chất xơ dồi dào nên sẽ giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, trao đổi chất cũng như bổ sung năng lượng hiệu quả.
• Sinh tố hoa quả còn giúp làm đẹp da.

Nguyên liệu để chúng ta làm ra một ly sinh tố hoa quả ngon chỉ gồm 1 loại quả hoặc cũng có thể là sự kết hợp của nhiều nguyên liệu khác nhau. Loại thức uống này sẽ thường được dùng kèm với đá và sữa chua để giúp tăng hương vị và công dụng của nó. Bạn hoàn toàn có thể uống sinh tố ở mọi thời tiết nhưng có thể nói tốt nhất là vào những ngày hè nóng bức. Tuy nhiên những người có đường tiêu hóa không ổn định thì không nên dùng sinh tố hoa quả khi đói.

Nước khoáng thuộc top các loại nước uống tốt cho sức khỏe

Nước khoáng được xem như là một loại chất lỏng tinh khiết được lấy từ các nguồn thiên nhiên. Điển hình như hồ chứa tự nhiên dưới lòng đất hay các suối khoáng, vì thế nên lượng khoáng chất thường sẽ rất dồi dào hơn so với các loại nước máy thông thường. Trong thành phần của nước khoáng thường có chứa nhiều kẽm, kali, magie, canxi, bicacbonat, sắt,…

‍

Nước khoáng thuộc top đầu các loại nước uống tốt cho sức khỏe

‍

Nước khoáng đứng vị trí cao trong danh sách các loại nước uống tốt cho sức khỏe vì được đóng chai tại nguồn, vì thế nên nước sẽ giữ được vị ngọt thanh tự nhiên mà không có hóa chất bảo quản gây hại. Để có thể đảm bảo an toàn hơn thì các nhà sản xuất có thể thực hiện thêm một số các quy trình xử lý nước khoáng thiên nhiên, chẳng hạn như thêm vào khí carbon dioxide, đồng thời sẽ loại bỏ chất độc tố assen.

>>> Xem thêm: https://drinkocany.com/

Trà xanh cũng là một trong các loại nước uống tốt cho sức khỏe

Một trong số các loại nước uống tốt cho sức khỏe chúng ta không thể bỏ qua chính là trà xanh. Trà xanh chính là loại thức uống được chế biến từ các lá trà tươi ngon thông qua cách hãm chúng với nước đun sôi từ 15 đến 20 phút. Màu sắc của trà thường sẽ có màu xanh lục nhẹ cùng với mùi thơm dịu và vị đắng chát xen lẫn với chút ngọt thanh rất đặc trưng và hấp dẫn.

‍

Sử dụng trà xanh một cách khoa học sẽ giúp tinh thần bạn được thư giãn tích cực

‍

Đã có rất nhiều nghiên cứu đã chứng minh ra được những lợi ích của việc uống trà xanh. Loại nước uống tốt cho sức khỏe này chính là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa EGCG và một số hoạt chất chống viêm rất dồi dào. Những chất này có thể giúp bạn thanh lọc cơ thể, đồng thời sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa. Không những thế chúng còn thúc đẩy hệ tiêu hóa, giảm stress và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Một lời khuyên rằng các bạn nên sử dụng trà xanh 100% thiên nhiên thay vì mua các sản phẩm đóng chai tiện lợi. Và thêm một lưu ý nhỏ là các bạn không nên uống trà xanh khi đói bụng cũng như không nên uống quá nhiều trà xanh bởi vì chúng có thể gây đau dạ dày hoặc rối loạn giấc ngủ.

Trên đây là các loại nước uống tốt cho sức khỏe với các công dụng cực kì thiết yếu với cơ thể. Vì thế nên việc xác định và tìm ra loại nước thích hợp cho cơ thể sẽ giúp các bạn có một sức khỏe thật tốt, đồng thời giảm được nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm. Các bạn cũng đừng quên theo dõi chúng tôi để có thêm thật nhiều thông tin hay ho và chăm sóc sức khỏe thật tốt nhé.

‍