5 công thức nước uống detox thải độc giúp đẹp da - giữ dáng

Detox không chỉ là phương pháp thải độc, thanh lọc toàn thân an toàn mà còn rất hiệu quả. Bài viết sẽ gợi ý 5 công thức làm nước detox cực kỳ đơn giản. Với những nguyên liệu sẵn có, bạn có thể trở thành “bartender” ngay tại nhà. 

3 lợi ích của nước detox

Trên thực tế, cơ thể chúng ta hoạt động lâu ngày sẽ dần tích tụ nhiều chất độc hại. Các chất độc hại này đến từ việc ăn uống không hợp vệ sinh, tiếp xúc với môi trường ô nhiễm… Và nước detox ra đời để xử lý những vấn đề này. Thông qua đó, thực hiện điều này thường xuyên sẽ giúp duy trì và đảm bảo sức khỏe cho người sử dụng.

Thanh lọc cơ thể: Trong quá trình thực hiện detox, các độc tố, vi khuẩn có hại sẽ bị tiêu diệt và đào thải. Nhờ vậy, khí huyết lưu thông tốt hơn, cơ thể bớt nóng và các cơ quan nội tạng cũng hoạt động tốt hơn.

Hỗ trợ giảm cân: Đây cũng là phương pháp an toàn và hiệu quả giúp đánh bay mỡ thừa. Chất béo sẽ được đào thải ra ngoài, trả lại cơ thể cân đối.

Cung cấp vitamin, ngăn ngừa lão hóa: Công thức detox có nhiều rau củ quả nên cung cấp một lượng lớn vitamin và khoáng chất cho da. Các dưỡng chất này giúp nuôi dưỡng tế bào da từ sâu bên trong. Qua đó, giúp da săn chắc, sáng mịn, căng bóng. Nó cũng giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, đặc biệt là làn da.

Tăng cường sức khỏe: Không chỉ thế, detox còn giúp cải thiện sức khỏe của dạ dày, cân bằng huyết áp và đẩy lùi nguy cơ ung thư. Các vitamin và khoáng chất trong rau xanh, trái cây giúp ức chế sự phát triển và lây lan của các tế bào xấu.

5 công thức nước uống detox thải độc đơn giản

‍

Chanh - dưa chuột - bưởi

Loại nước detox tuyệt vời này không chỉ giúp cơ thể giải độc mà còn giúp giảm béo hiệu quả.

Công thức như sau: 2l nước suối (nước lọc) + 1/2 quả bưởi (gọt vỏ) + 1/2 quả dưa chuột (thái lát) + 1/2 quả chanh xanh (thái lát) + 1/2 quả chanh dây (thái lát) + a vài lá bạc hà.

Dưa chuột có đặc tính lợi tiểu có thể giúp cơ thể bạn thải nước đi kèm các độc tố ra ngoài, tránh giữ nước, gây phù nề. Chanh giúp đào thải độc tố khỏi đường tiêu hóa và bưởi giúp bạn đốt cháy chất béo hiệu quả.

‍

Bạn có thể cho nước uống detox thải độc vào tủ lạnh vài giờ trước khi sử dụng. Uống ít nhất 2 lít mỗi ngày hoặc ít hơn, nhiều hơn tùy theo cơ địa mỗi người để có kết quả tốt nhất.

Cách làm nước detox làm trắng da từ cam và dứa

Kết hợp cam và dứa sẽ là thức uống detox lý tưởng cho những ai vừa muốn thanh lọc cơ thể, vừa muốn dưỡng da khỏe đẹp.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

1 quả cam.

½ quả dứa.

1 lít nước lọc.

Cách làm:

Rửa sạch cam và dứa, sau đó cắt thành từng lát mỏng để vitamin và khoáng chất có trong hai loại quả này dễ dàng hòa tan trong nước.

Cho dứa và cam đã cắt nhỏ (giữ hoặc bỏ vỏ đều được) vào bình chứa nước lọc.

Đậy kín, để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 3-4 tiếng rồi thưởng thức.

>>> Xem thêm: https://drinkocany.webflow.io/

Hỗn hợp dưa hấu và húng quế

Dưa hấu và húng quế là hai nguyên liệu được sử dụng rất nhiều trong các công thức detox hiện nay. Húng quế có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm kết hợp với lycopene - một chất chống oxy hóa mạnh có trong dưa hấu, từ đó giúp bảo vệ tế bào da từ sâu bên trong. Duy trì thói quen thải độc, bạn sẽ có vẻ rạng rỡ, tươi tắn và tràn đầy sức sống.

Ngoài ra, dưa hấu có tới 92% là nước nên khi sử dụng loại quả này, cơ thể sẽ được bổ sung đủ nước và làn da được dưỡng ẩm thẩm thấu sâu hơn. Chính vì đó, làn da của bạn sẽ thêm tươi sáng, mềm mịn và trắng hồng.

Nguyên liệu:

1 miếng dưa hấu khoảng 300g

1 quả chanh

10 lá húng quế

1 lít nước lọc

Cách làm:

Rửa sạch các nguyên vật liệu đã được chuẩn bị. Dưa hấu cắt lát mỏng.

Cho tất cả mọi thứ trên vào lọ thủy tinh hoặc bình đựng nước chuyên dụng. Đổ tiếp vào 1 lít nước lọc vào và đậy nắp lại.

Để hỗn hợp này trong ngăn mát qua đêm. Qua hôm sau, bạn đã có cho mình một bình nước detox thơm ngon.

Công thức detox với cần tây để đẹp da, đẹp dáng

Nước ép cần tây cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe như Flavonoid giúp ngăn ngừa nhiều bệnh nguy hiểm, tim mạch, tiểu đường, ung thư,… Bên cạnh đó, cần tây còn giúp làm đẹp da, giảm cân hiệu quả. trái cây.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

200 gram cần tây.

1 thìa mật ong.

Đang làm:

Cần tây rửa sạch, cắt khúc nhỏ, để ráo.

Cho cần tây vào máy ép. Sau đó, đổ nước ép cần tây vào ly, thêm 1 thìa mật ong, khuấy đều.

Để nước cốt vào tủ lạnh và dùng dần trong ngày.

>>> Xem thêm: https://drinkocany.com/

Công thức detox với chanh và gừng

Đây là nguyên liệu luôn có sẵn trong gian bếp của mọi gia đình. Sự kết hợp 2 loại này giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, trả lại vóc dáng như mong muốn. Đồng thời, công thức này sẽ giúp kháng khuẩn, giảm viêm nhiễm, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Nguyên liệu:

3 lít nước lọc

2 quả chanh

2 củ gừng cỡ vừa

Đang làm:

Rửa sạch gừng và chanh rồi cắt thành từng lát mỏng. Lưu ý, gừng gọt vỏ bỏ hạt.

Cho tất cả vào lọ thủy tinh và đậy nắp kín.

Đặt trong tủ lạnh khoảng 3 giờ hoặc qua đêm. Và bạn đã có một ly nước detox thơm ngon vào sáng hôm sau!

Có thể thấy, các công thức detox kể trên đều sử dụng những nguyên liệu dễ kiếm và cách thực hiện cũng nhanh chóng. Điều này vô cùng thích hợp cho những ai bận rộn và không có nhiều thời gian cho bản thân nhưng vẫn muốn có một cơ thể khỏe đẹp từ bên trong. Hơn nữa, bạn cũng có thể sử dụng thêm các sản phẩm như kem chống nắng, sữa rửa mặt hay kem dưỡng da để góp phần nuôi dưỡng, phục hồi và bảo vệ toàn diện cho làn da.

‍